Dietiniai patiekalai lėtoje viryklėje: skanūs receptai

Sveikas maistas gali būti skanus ir sveikas. Gaminti maistą su multivarku yra gana paprasta, nes tereikia pakrauti reikalingus ingredientus ir pasirinkti tinkamą programą. Multivarke galite gaminti pirmąjį ir antrąjį patiekalus, desertus, kruopas. Maistas skanus ir sveikas. Jį galima valgyti dietos, skirtos numesti svorį, arba gydomosios dietos metu, kuris skiriamas esant virškinimo sistemos ligoms..

Svorio metimo istorijos ŽVAIGŽDĖS!

Irina Pegova visus sukrėtė svorio metimo receptu: „Aš numečiau 27 kg ir toliau lieknėju, tiesiog paruošiau nakčiai.“ Skaityti daugiau >>

  • 1. Kas yra PP ir jo pagrindinės taisyklės
  • 2. Mėsa ir grybai
  • 3. Daržovių troškinys
  • 4. Troškinkite su vištiena
  • 5. Omletas

Tinkama mityba arba PP yra sveikos gyvensenos pagrindas. Toks maistas yra būtinas metant svorį, sergant virškinamojo trakto ligomis, taip pat visiems norintiems išlikti sveikiems. Dietos receptai yra subalansuotas maistas su kalorijomis. Mitybos specialistas padės jums sukurti individualią mitybos programą. Paprastai gydytojas apskaičiuoja remdamasis šiais kriterijais:

  • amžius;
  • pradinis svoris;
  • fizinė veikla;
  • Gyvenimo būdas.

Norėdami rasti svorio metimo receptus, turėtumėte atkreipti dėmesį į šiuos kriterijus:

  • kalorijų balansas;
  • įvairių maisto produktų, įtrauktų į dietą;
  • vienos porcijos taisyklių laikymasis (1 porcija neturi būti didesnė už žmogaus delną).

Laikydamiesi šių paprastų taisyklių, galite greitai atgauti formą ir atsikratyti tų papildomų kilogramų. Patogus grafikas, subalansuota mityba, produktų įvairovė yra raktas į jaunystę, grožį ir harmoniją.

Norėdami paruošti patiekalus kiekvienai dienai, galite naudoti daugialypį viryklę. Šis virtuvės įrankis padės greitai paruošti skanų ir sveiką maistą. Indus iš multivarko leidžiama valgyti su gastritu ir pankreatitu, nes maistas yra garinamas, troškinamas, virinamas. Populiariausi prekės ženklai yra „Redmond“, „Panasonic“, „Polaris“.

Liesa mėsa ir grybai - skani, soti ir nekaloringa vakarienė. Tokio patiekalo kalorijų kiekis yra tik 120 kcal 100 gramų. BJU santykis: 12g / 6g / 3g. Daug baltymų tinka paaugliams, sportininkams ir aktyvaus gyvenimo būdo žmonėms, o mažas kalorijų kiekis padeda palaikyti formą.

  • jautienos nugarinė - 700 g;
  • pievagrybiai - 450 g;
  • vienos morkos;
  • grietinė be riebalų - 250 g;
  • vanduo - dvi taurės;
  • prieskoniai pagal skonį.
  1. 1. Mėsą nuplaukite, nusausinkite ir supjaustykite mažais gabalėliais..
  2. 2. Įjunkite multivarką „kepimo“ režimu ir kepkite mėsą augaliniame aliejuje.
  3. 3. Nuplaukite grybus, morkas ir supjaustykite juostelėmis.
  4. 4. Pritvirtinkite daržoves prie mėsos, užpilkite mišinį vandeniu ir įjunkite „troškinimo“ režimą.
  5. 5. Išmaišykite ir uždarykite.
  6. 6. Po 15 minučių supilkite grietinę ir vėl išmaišykite.
  7. 7. Uždarykite ir palaukite, kol visiškai iškeps.

Patiekite su kapotomis žolelėmis.

Dietinės mitybos pagrindas yra daržovės. Namuose pakanka tik paruošti daržovių troškinį. Indų kalorijų kiekis yra 90 kalorijų vienai porcijai. BJU santykis: 10g / 4g / 2g.

  • cukinijos - 2 vnt.;
  • paprikos - 2 vnt. ;
  • vienos morkos;
  • svogūno galva;
  • česnako skiltelė;
  • prieskoniai pagal skonį.
  1. 1. Nulupkite moliūgą ir morkas.
  2. 2. Cukiniją supjaustykite dideliais kubeliais ir supjaustykite morkas.
  3. 3. Į multivarką įpilkite šiek tiek augalinio aliejaus ir įjunkite „troškinimo“ režimą.
  4. 4. Paruoštus ingredientus siųskite troškinti.
  5. 5. Susmulkinkite pipirus ir svogūnus, supilkite į daržovių mišinį.
  6. 6. Susmulkinkite česnaką ir pridėkite jį pačioje pabaigoje.

Gaminimo laikas yra ketvirtis valandos. Patiekite su žolelėmis.

Dietiniai patiekalai lėtoje viryklėje gali būti mėsos arba daržovių. Puiki pusiausvyra yra liesa mėsa ir daržovės. Redmond multivarke galite žingsnis po žingsnio virti troškintas daržoves su vištienos filė. Maistinė vertė 110 kcal porcijai. BJU santykis: 15g / 5g / 4g.

  • filė - 600 g;
  • daržovių mišinys (cukinijos, kukurūzai, paprikos, šparaginės pupelės, žirniai) - 400 g;
  • Graikiškas jogurtas 0% riebalų - 1 stiklainis;
  • svogūnas;
  • kiaušinis;
  • druska pagal skonį;
  • žalumynai.
  1. 1. Nuplaukite ir išdžiovinkite vištieną, supjaustytą mažais kubeliais.
  2. 2. Patepkite indus augaliniu aliejumi ir padėkite mėsą į „kepimo“ režimą.
  3. 3. Sumaišykite smulkintą svogūną, kiaušinį ir jogurtą.
  4. 4. Supilkite mišinį ant vištienos ir pridėkite prieskonių pagal skonį.
  5. 5. Įjunkite „gesinimo“ režimą.

Virkite apie pusvalandį. Pabarstykite žoleles ant gatavo patiekalo.

Garintas maistas yra naudingas ne tik tiems, kurie lieknėja, bet ir visiems žmonėms. Garų omletas patiks ir vaikams, ir suaugusiems - maistingi, skanūs ir greiti pusryčiai.

  • 4 kiaušiniai;
  • pusės stiklinės pieno, kuriame yra mažiausias riebalų procentas;
  • prieskoniai pagal skonį.
  1. 1. Plakite kiaušinius ir pieną.
  2. 2. Įpilkite prieskonių pagal skonį.
  3. 3. Supilkite vandenį į viryklę ir nustatykite „kepimo garais“ režimą;
  4. 4. Supilkite kiaušinių ir pieno mišinį į bandelių kepimo indą ir padėkite į virtuvės prietaisą..

Virimo laikas 15 minučių. Prieš patiekdami pabarstykite žolelėmis.

Ropė ir ryžiai yra geriausias derinys, nes abiejuose ingredientuose yra visi reikalingi mikroelementai kūno funkcijai palaikyti. Ropė ir ryžiai leidžiami diabetu, antsvoriu ir senyviems žmonėms. Ryžių košę galima virti piene arba vandenyje. Pieno košė bus maistingesnė.

  • ropė - 250 g;
  • ryžių kruopos - 1 stiklinė;
  • pienas - 1 l;
  • druska - žiupsnelis;
  • cukraus ar medaus pagal skonį;
  • sviesto.

Rinkdamiesi pieno produktus, turėtumėte pirkti tuos, kurių riebumas mažiausias..

  1. 1. Supilkite grūdus į multivarką ir supilkite pieną.
  2. 2. Įjunkite kepimo režimą.
  3. 3. Nulupkite ir supjaustykite ropę.
  4. 4. Į košę įpilkite šakniavaisių ir palikite virti toliau.
  5. 5. Įberkite druskos, cukraus.
  6. 6. Pabaigoje įpilkite sviesto.

Pusryčiams ar vakarienei patiekite košę.

Dietinės trintos sriubos naudingos visai šeimai. Jiems leidžiama valgyti iškilus skrandžio, kepenų, kasos problemoms. Šios formos sriuba yra lengviau absorbuojama organizme ir neperkrauna maisto sistemos. Daržovių tyrės sriubas galite duoti vaikams nuo 8 mėnesių.

  • bulvės - 2 vnt. ;
  • pomidoras - 3 vnt.;
  • cukinijos - 1 vnt.;
  • svogūnas - 1 vnt.;
  • morkos - 1 vnt.;
  • žiediniai kopūstai - 200 g;
  • vanduo - 400 ml;
  • prieskoniai pagal skonį;
  • žalumynai.
  1. 1. Nulupkite ir nuplaukite bulves, morkas, svogūnus, cukinijas.
  2. 2. Visas daržoves supjaustykite dideliais kubeliais.
  3. 3. Įdėkite daržovių mišinį į dubenį ir įjunkite „kepimo“ režimą.
  4. 4. Šiek tiek kepkite daržoves, kad sriuba būtų aromatinga.
  5. 5. Uždenkite vandeniu ir pagal skonį pridėkite prieskonių.
  6. 6. Įjunkite „sriubos“ arba „virimo“ režimą.
  7. 7. Baigę virti viską sumalkite trintuvu.

Patiekite pietums patiekalą, apibarstytą žolelėmis.

Varškė turi būti įtraukta į lieknėjančio žmogaus racioną. Tai padeda papildyti kalcio ir baltymų atsargas organizme. Varškės troškinys bus puikus popietės užkandis ar vakarienė. Norėdami gaminti maistą, turėtumėte pasiimti neriebios varškės.

  • 500 g varškės;
  • 1 kiaušinis;
  • 2 šaukštai. l. Sachara;
  • 1 valgomasis šaukštas l. miltai.
  1. 1. Varškę sutrinkite šakute kartu su kiaušiniu.
  2. 2. Suberkite cukrų ir miltus.
  3. 3. Kruopščiai išmaišykite varškės mišinį.
  4. 4. Patepkite pelėsį sviestu ir sukraukite į jį visus ingredientus.
  5. 5. Nustatykite režimą „troškinys“ arba „kepkite“.

Patiekite su mažai riebalų grietine.

Ir šiek tiek apie paslaptis.

Vienos iš mūsų skaitytojų Alinos R. istorija:

Mano svoris man buvo ypač slegiantis. Aš priaugau daug, po nėštumo kartu svėriau net 3 sumo imtynininkus, būtent 92 kg, padidėjus 165. Maniau, kad po gimdymo skrandis nusileis, bet ne, priešingai, aš pradėjau priaugti svorio. Kaip susidoroti su hormoniniais pokyčiais ir nutukimu? Tačiau niekas nesumenkina ir nepadaro žmogaus jaunesnio už jo figūrą. Būdamas 20-ies metų pirmą kartą sužinojau, kad antsvorį turinčios merginos vadinamos „MOTERIS“ ir kad „jos nesiuva tokio dydžio“. Tada būdama 29 metų, skyrybos su vyru ir depresija.

Bet ką daryti, norint sulieknėti? Lazerio riebalų nusiurbimo operacija? Pripažinta - ne mažiau kaip 5 tūkstančiai dolerių. Techninės įrangos procedūros - SND masažas, kavitacija, RF kėlimas, miostimuliacija? Šiek tiek labiau prieinamos - kursas kainuoja nuo 80 tūkstančių rublių pas dietologą konsultantą. Be abejo, galite pabandyti bėgti ant bėgimo takelio.

O kada rasti visą šį laiką? Ir tai vis tiek labai brangu. Ypač dabar. Taigi pasirinkau kitokį būdą sau.

Dietos meniu: gaminimas lėtoje viryklėje

Daugybę patiekalų, susijusių su dietiniu meniu, galima paruošti viryklėje. Be to, bet kuriame receptų rinkinio skyriuje galite rasti jų paruošimo patarimų, pradedant kruopomis ir sriubomis, baigiant desertais ir gėrimais..

Visa maisto ruošimo multivarke koncepcija pagrįsta sveiko maisto paruošimu. Visų pirma, tai yra galimybė sumažinti kepimui naudojamų riebalų kiekį. Atsižvelgiant į tai, kad produktai yra paruošti hermetiškai uždarytoje talpykloje, maksimaliai išsaugomos jų naudingos savybės. Daugelyje multivarkų modelių kepimo režimas yra numatytas žemoje temperatūroje, o tai taip pat prisideda prie vitaminų ir mikroelementų išsaugojimo gatavame patiekale. Ką galime pasakyti apie garuose virtus patiekalus, kuriuos taip pat galima virti lėtoje viryklėje!

Mes pasirinkome tik keletą dietinių patiekalų, gaminamų lėtoje viryklėje, receptų. Tikimės, kad jie įkvėps jus būti kūrybingais skanaus sveiko maisto link..

Geriausi skanių dietinių patiekalų receptai lėtoje viryklėje

Multivarke patiekalai ruošiami su minimaliu kiekiu aliejaus, išsaugant vitaminus ir mineralus. Mažo kaloringumo dietiniai svorio mažinimo receptai daugiabučiuose stebina įvairove, taps sėkmingo perėjimo prie sveikos mitybos raktu..

Dabar nereikia kelias valandas iš eilės stovėti prie viryklės ir leisti laisvalaikį sportui..

Dietiniai patiekalai lėtoje viryklėje

Naudojant multivarką pastebimi pranašumai:

  • virimo procesas vyksta po hermetiškai uždarytu dangčiu;
  • virimo nereikia kontroliuoti, troškinimas ir virimas atliekamas žemoje temperatūroje;
  • patiekalai ruošiami savo sultyse;
  • maistas nedega ir neoksiduoja;
  • mažiausias kepimo aliejaus kiekis.

Sukurta daug dietinių svorio metimo receptų, tarp kurių išsiskiria liesos mėsos, žuvies, varškės ir daržovių pagrindo patiekalai

Dietinis maistas ir kalorijos

Yra būdų, kaip išmokti valgyti norint sulieknėti:

  • Indų kalorijų kiekis priklauso nuo aliejaus ir riebalų kiekio, naudojamo kepant..
  • Ją reikia virti lėtoje viryklėje arba dvigubame katile, o vietoj riebaus padažo salotas pagardinkite jogurtu arba grietine..
  • Riebią mėsą pakeiskite vištienos ar triušienos mėsa, subproduktais.
  • Padidinkite daržovių kiekį racione.
  • Kepkite duoną iš sėlenų arba ruginių miltų.

Maisto ruošimas mažai kalorijų turint daugialypį maistą paįvairins jūsų kasdienį meniu. Kiekvienas, norintis sulieknėti, galės pasirinkti pirmojo ir antrojo patiekalų receptus, sudarytus atsižvelgiant į tinkamos mitybos taisykles..

Multivarkų receptai

Dietos receptai nereikalauja šeimininkės dėmesio ar specialių įgūdžių namuose. Norėdami pradėti virimo procesą, pakanka įsigyti produktų rinkinį.

Dėl tokių paprastų ir nekaloringų receptų taip pat galite laikytis dietos, numesti papildomų kilogramų ir gerokai numesti svorio.

Kepyklos gaminiai

Dietiniai kepiniai yra paruošiami multivarke bet kurią dieną. Yra saldžių bandelių ir pyragų receptai, taip pat gausu varškės pagrindu pagamintų kepinių..

Varškės troškinys

Ingridientai:

  • 100 g džiovintų vaisių;
  • 3 kiaušiniai;
  • druska pagal skonį;
  • 3 šaukštai. l. Sachara;
  • 500 g varškės;
  • 25 g manų kruopų.

Receptas:

  • 100 g džiovintų vaisių supjaustomi į gabalus, 3 kiaušiniai padalijami į baltymus ir trynius.
  • Baltymus išplakite kartu su žiupsneliu druskos į putas..
  • Tryniai sumaišomi su 3 šaukštais. l. cukraus, 500 g varškės ir 25 g manų kruopų.
  • Įveskite džiovintų vaisių.
  • Baltymus įmaišykite į varškės masę.
  • Valandą palaukite Kepimo programą.

Ingridientai:

  • džiovinti vaisiai - 100 g;
  • riešutai - 100 g;
  • linų sėmenų miltų 100 g;
  • 2 puodeliai kvietinių miltų;
  • druska pagal skonį;
  • stiklinė kefyro.

Receptas:

  • Džiovinti vaisiai ir riešutai kapojami.
  • 100 g linų sėmenų miltų sumaišykite su 2 puodeliais kvietinių miltų.
  • Druska, užpilkite stiklinę kefyro.
  • Įmaišykite džiovintus vaisius ir riešutus.
  • Virkite pusvalandį režimu „Kepimas“.

Šarlotė

Ingridientai:

  • 2 obuoliai;
  • citrinos sulčių;
  • 4 voverės;
  • cukrus;
  • 12 str. l. avižiniai dribsniai.

Receptas:

  • 2 obuoliai, nulupti ir šerdimi, supjaustyti gabalėliais.
  • Pabarstykite citrinos sultimis.
  • 4 baltymai, putoti su cukrumi.
  • Sumaišytas su 12 valg. l. avižinių dribsnių arba smulkintų dribsnių.
  • Ant dubenėlio dugno uždėkite obuolių, supilkite tešlą.
  • Valandai įjunkite režimą „Kepimas“.

Sūrio pyragai

Ingridientai:

  • razinos - 100 g;
  • 300 g varškės;
  • šaukštas cukraus;
  • 3 šaukštai. l. miltai.

Receptas:

  • Razinos kelias minutes užpilamos verdančiu vandeniu.
  • Paruoškite tešlą iš 300 g varškės, šaukštų cukraus, kiaušinių ir 3 valg. l. miltai.
  • Įdėkite razinas.
  • Jie drėgnomis rankomis formuoja sūrio pyragus.
  • Perkelkite į lėtą viryklę.
  • Kepkite 5 minutes iš abiejų pusių.

Manna

Ingridientai:

  • stiklinė kefyro;
  • stiklinė manų kruopų;
  • kiaušiniai;
  • saldiklis;
  • kepimo milteliai;
  • miltai.

Receptas:

  • Stiklinė kefyro supilama į manų kruopų stiklinę.
  • Kiaušiniai sumalami su saldikliu, kepimo milteliais ir miltais.
  • Sujungiami du mišiniai, tešla pusantros valandos ruošiama „Kepimo“ režimu.

Sausainis

Ingridientai:

  • 250 g uogienės;
  • miltai;
  • kepimo milteliai;
  • 2 kiaušiniai.

Receptas:

  • Pora kiaušinių išmaišoma su 250 g uogienės, miltais su kepimo milteliais.
  • Tešla pilama į dubenį.
  • Virkite valandą „Kepimo“ režimu.

Ingridientai:

  • 120 g sviesto;
  • saldiklis;
  • 3 kiaušiniai;
  • 2 šaukštai. l. neriebi grietinė;
  • 250 g varškės;
  • 2 šaukštai. l. avižiniai dribsniai;
  • kepimo milteliai.

Receptas:

  • Ištirpinkite 120 g sviesto.
  • Sumaišytas su saldikliu.
  • Įvedami 3 kiaušiniai ir 2 šaukštai. l. neriebi grietinė, išplakite.
  • Į mišinį įpilkite 250 g varškės, sumaišykite.
  • Atskirame inde prijunkite 2 šaukštus. l. avižiniai dribsniai su kepimo milteliais.
  • Porą minučių plakite skystą ir sausą masę.
  • Kepkite „Kepimo“ režimu pusantros valandos.

Sūrio pyragas

Ingridientai:

  • 150 g sausainių;
  • Obuolių sultys;
  • 400 g varškės;
  • 300 ml jogurto;
  • šaukštas cukraus;
  • citrinos sulčių;
  • 2 kiaušiniai;
  • krakmolas.

Receptas:

  • Pagrindui reikia sutrupinti 150 g sausainių, sumaišyti su obuolių sultimis.
  • Sumalkite 400 g varškės su 300 ml jogurto, šaukštu cukraus ir citrinos sultimis.
  • Iš 2 kiaušinių atskirai išplakite trynį ir baltymą.
  • Sumaišykite su varškės mišiniu, įpilkite krakmolo, išplakite.
  • Į dubenį dedami sausainiai, ant viršaus paskirstoma varškės masė.
  • Valandai įjunkite režimą „Kepimas“.

Ingridientai:

  • 2 šaukštai. l. Sachara;
  • kiaušinis;
  • morkos - 1 vnt.;
  • soda;
  • actas;
  • 1 puodelis kapotų avižinių dribsnių
  • jogurto pakuotės.

Receptas:

  • Suplakite 2 valg. l. cukraus su kiaušiniu.
  • Įdėkite tarkuotų morkų, įpilkite actu nugesintos sodos, taip pat 1 stiklinę susmulkintų avižinių dribsnių.
  • Viskas išmaišoma ir supilama į dubenį..
  • Valandą suaktyvinkite „Kepimą“.
  • Iškirptą pyragą aptepkite cukrumi ir jogurtu.

Pyragas

Ingridientai:

  • 8 str. l. avižiniai dribsniai;
  • 0,5 l neriebaus kefyro;
  • džiovinti abrikosai;
  • soda - pusė arbatinio šaukštelio;
  • actas;
  • cinamonas;
  • vanilinas.

Receptas:

  • 8 str. l. avižiniai dribsniai skirstomi į dvi dalis: viena iš jų sumalama į miltus, kita paliekama dribsniuose.
  • Supilkite avižinius dribsnius su 0,5 l neriebaus kefyro.
  • Įpilkite susmulkintų džiovintų abrikosų, acto gesintos sodos, cinamono ar vanilino.
  • „Kepimo“ režimu kepkite pyragą 40 minučių iš vienos pusės, tada dar 20 minučių - iš antrosios.

Lėtoje viryklėje kepta, kepta ir troškinta mėsa, dažnai suvyniota į foliją.

Dietinė vištiena

Ingridientai:

  • visa vištiena;
  • pusė citrinos;
  • alyvuogių aliejus;
  • 2-3 skiltelės česnako;
  • druska, čiobreliai, pipirai pagal skonį.

Receptas:

  • Vištiena marinuojama pusės citrinos ir alyvuogių aliejaus sulčių mišinyje.
  • Paukščio odą ir pilvą įtrinkite smulkintu česnaku, tarkuotu su druska, čiobreliais, pipirais ir citrinos žievelėmis.
  • Naudodami „Kepimo“ režimą, stovėkite apie valandą.
  • Tada apverskite, kepkite dar 20 minučių.

Kotletai lėtoje viryklėje

Ingridientai:

  • mėsos filė;
  • morkos - 1 vnt.;
  • lankas;
  • česnakai;
  • avižų dribsniai;
  • 50 ml vandens;
  • druskos ir pipirų pagal skonį.

Receptas:

  • Mėsos filė su morkomis, svogūnais ir česnakais perduodama per mėsmalę.
  • Sumaišykite su avižų dribsniais ir 50 ml vandens.
  • Druskos ir pipirų.
  • Suformuokite ovalius kotletus.
  • Į dubenį supilkite vandenį, pastatykite garų indą.
  • Išdėkite kotletus.
  • Virkite pusvalandį naudodami „Kepimo“ režimą.

Vištos krūtinėlė

Ingridientai:

  • vištos krūtinėlė;
  • grietinės pakuotė;
  • druskos, kario ir paprikos pagal skonį.

Receptas:

  • Grietinė, paprika, druska ir karis gamina marinatą.
  • Krūtinė iš visų pusių padengiama mišiniu, paliekama pusvalandžiui.
  • Tada suvynioti į foliją.
  • Padedama ant daugialypės viryklės grotelių.
  • Virkite garuose beveik valandą.

Jautiena

Ingridientai:

  • jautiena;
  • 1 svogūno;
  • česnako skiltelė;
  • pomidorų pasta;
  • druskos ir prieskonių pagal skonį.

Receptas:

  • Jautienos gabalėliai dedami į dubenį.
  • Ant viršaus uždėkite svogūnų žiedą, česnaką, pomidorų pastą, druską ir prieskonius.
  • Belieka užpildyti vandeniu.
  • Įjunkite „Gesinimo“ režimą pusantros valandos.

Kopūstų suktinukai

Ingridientai:

  • 200 g vištienos arba jautienos filė;
  • viršutiniai kopūstų lapai;
  • svogūnas ir morkos;
  • 100 g ryžių;
  • 1 paprika;
  • 2 pomidorai;
  • 10 cm saliero stiebas;
  • česnakai, druska, prieskoniai, pomidorų pasta.

Receptas:

  • Viršutinius kopūstų lapus plakite plaktuku;
  • Mėsos gabalėliai su morkomis, svogūnais ir česnakais perduodami per mėsmalę;
  • Smulkiai supjaustykite pipirus, pomidorus, salierus;
  • Malta mėsa derinama su ryžiais ir daržovėmis, druska, pipirais, dedama bet kokių prieskonių;
  • Tepkite ant šaukšto maltos mėsos ant salotų lapų, formuokite kopūstų suktinukus;
  • Įdarykite kopūstus su įdaru kopūstų dubenyje, užpilkite vandeniu ir pomidorų pasta;
  • Įjunkite programą „Kepimas“ 20 minučių, tada dar valandai perjunkite į „Troškinimas“.

Mėsos kukuliai

Ingridientai:

  • 0,5 kg veršienos;
  • svogūnas - 1 vnt.;
  • druskos ir pipirų pagal skonį.

Receptas:

  • 0,5 kg veršienos perduodama per mėsmalę kartu su svogūnais.
  • Druskos ir pipirų.
  • Formos rutuliai.
  • Perkelkite į dubenį, užpilkite vandeniu.
  • Pusvalandžiui įjunkite režimą „Virimas garais“.

Vištienos kepenėlės

Ingridientai:

  • vištienos kepenėlės;
  • morkos - 1 vnt.;
  • svogūnas - 1 vnt.;
  • druskos, pipirų ir žolelių pagal skonį.

Receptas:

  • Morkos ir svogūnai troškinami pagal „Stew“ programą.
  • Įpilkite kepenų gabalėlių, užpilkite vandeniu.
  • Virkite apie pusvalandį.
  • Druska, pipirai, įdėti kapotų žalumynų.

Jautienos kepenys

Ingridientai:

  • kepenys - 600 g;
  • miltai;
  • svogūnas - 1 vnt.;
  • Grietinė;
  • druskos ir pipirų pagal skonį.

Receptas:

  • Kepenys plaunamos, kanalai pašalinami.
  • Supjaustykite gabalėliais, pabarstykite miltais.
  • Kepkite svogūnus su kepenimis.
  • Supilkite vandenį, įpilkite grietinės, druskos ir pipirų.
  • Nustatykite „Gesinimo“ režimą 20 minučių.

Turkija

Ingridientai:

  • kalakutiena;
  • morkos - 1 vnt.;
  • druska ir prieskoniai pagal skonį;
  • jogurtas.

Receptas:

  • Į supjaustytą paukštieną dedama tarkuotų morkų, druskos, prieskonių.
  • Pilamas su jogurtu.
  • Maisto gaminimas trunka pusvalandį režimu „Troškinys“.

Triušis

Ingridientai:

  • triušiena;
  • svogūnas - 1 vnt.;
  • druskos ir pipirų pagal skonį;
  • daržovės.

Receptas:

  • Kepti svogūnai su triušio gabalėliais.
  • Įpilkite vandens, kad apsemtų mėsą, druską ir pipirus.
  • Ant viršaus dedamas garų indas su daržovėmis..
  • Pusvalandį įjunkite režimą „Multipovar“.

Pilafas su mėsa

Ingridientai:

  • višta;
  • morkos - 1 vnt.;
  • svogūnas - 1 vnt.;
  • prieskoniai ir druska pagal skonį;
  • ryžiai.

Receptas:

  • Vištiena supjaustoma gabalėliais.
  • Įdėję į dubenį troškinkite savo sultyse.
  • Įpilkite kapotų morkų su svogūnais, prieskonių, nuplautų ryžių.
  • Užpildyta vandeniu.
  • Virkite pusvalandį su programa „Plov“.

Dietiniai žuvies patiekalai yra garinami, troškinami ir kepami.

menkė

Ingridientai:

  • menkė;
  • pipirai ir druska pagal skonį;
  • citrinos sulčių;
  • 2 stiklinės vandens.

Receptas:

  • Žuvis nuplaunama, džiovinama, įtrinama pipirais ir druska, apibarstoma citrinos sultimis.
  • Į dubenį supilkite 2 stiklines vandens.
  • Padėkite krepšį, padėkite žuvį.
  • Virkite 10 minučių „virimo garais“ režimu.

Pollockas

Ingridientai:

  • pollock;
  • druska ir prieskoniai pagal skonį;
  • citrina.

Receptas:

  • Pollocko gabalėliai yra sūdyti, pagardinti prieskoniais.
  • Ant viršaus išdėliokite citrinos ratą.
  • Kiekvienas gabalas suvyniotas į foliją.
  • Siųskite į multivarką 20 minučių naudodami „Garų virimo“ režimą.

Lengvai paruošiamos dietinės sriubos lėtoje viryklėje.

Solyanka

Ingridientai:

  • lemputė;
  • morkos;
  • višta;
  • druskos ir pipirų pagal skonį.

Receptas:

  • Troškinti smulkinti svogūnai su morkomis.
  • Įkelkite vištienos gabalėlių.
  • Virkite pusvalandį naudodami programą „Kepimas“, tada nustatykite „Troškinimas“ dar 15 minučių.
  • Druskos ir pipirų.
  • Supilkite smulkintus kopūstus, troškinkite dar porą valandų.

Moliūgų tyrės sriuba

Ingridientai:

  • moliūgas;
  • mažas svogūnas - 1 vnt.;
  • morkos;
  • česnakai;
  • druskos ir žolelių pagal skonį.

Receptas:

  • Pakepinkite smulkintus svogūnus, morkas ir česnakus.
  • Išskleiskite moliūgo gabalėlius.
  • Pilamas su daržovių sultiniu.
  • Druska, apibarstyta žolelėmis ir prieskoniais.
  • Pusvalandžiui nustatykite „Kepimo“ režimą.
  • Plakite maišytuvu.

Daržovės

Daržovių patiekalų skonis papildomas jūsų mėgstamais prieskoniais..

Troškinti kopūstai

Ingridientai:

  • balti kopūstai;
  • morkos - 1 vnt.;
  • svogūnas - 1 vnt.;
  • pomidorai;
  • pipirai - 1 vnt.;
  • druskos ir pipirų pagal skonį.

Receptas:

  • Supjaustykite pusę kopūsto su morkomis, svogūnais, pomidorais ir paprika.
  • Perkelkite į dubenį.
  • Supilkite vandenį, druską ir pipirus.
  • Virkite apie pusvalandį su „Stew“ programa.

Troškintos daržovės

Ingridientai:

  • cukinijos;
  • Baklažanas;
  • pomidorai;
  • pipirai;
  • lankas;
  • morkos;
  • druskos ir pipirų pagal skonį.

Receptas:

  • Supjaustyti cukinijos, baklažanai, pomidorai, paprikos, svogūnai ir morkos.
  • Druskos ir pipirų.
  • Naudodamiesi „Gesinimo“ programa, palikite 40 minučių.

Cukinijos

Ingridientai:

  • cukinijos;
  • karis ir apyniai-suneli;
  • druska pagal skonį;
  • vandens.

Receptas:

  • Į garų krepšį įdėkite puodelius jaunų cukinijų.
  • Pabarstykite kario ir suneli apyniais.
  • Druska, įpilkite 3 stiklines vandens.
  • Virkite 10 minučių virdami garais.

Moliūgas

Ingridientai:

  • moliūgas;
  • druskos ir žolelių pagal skonį.

Receptas:

  • Moliūgas supjaustomas gabalais.
  • Perkeltas į dubenį, pripildytą vandens.
  • Kelias minutes įjunkite „virimą garuose“.
  • Druska, apibarstyta kapotomis žolelėmis.

Baklažanas

Ingridientai:

  • Baklažanas;
  • druska ir cukrus pagal skonį;
  • actas;
  • česnakai;
  • krapai ir lavruška;
  • daržovių aliejus.

Receptas:

  • Baklažanai nuplaunami ir supjaustomi mažais kubeliais, sūdomi.
  • Į dubenį pilamas vanduo, įpilama cukraus, druskos, acto, česnako, krapų, lavruškos, augalinio aliejaus..
  • Paspauskite „Verdantį“, baklažanus 10 minučių padėkite į dubenį.

Daržovių troškinys

Ingridientai:

  • pusė kopūstų galvos;
  • paprika;
  • 3 morkos;
  • 2 bulvės.

Receptas:

  • Pusė kopūstų su paprika galvos susmulkinama juostelėmis.
  • Supjaustykite 3 morkas ir 2 bulves kubeliais.
  • Virkite pusvalandį naudodami režimą „Gesinimas“.
  • Žirniai pasūdomi ir supilami.

Įdaryti pipirai

Ingridientai:

  • 400 g maltos mėsos;
  • 100 g nevirtų ryžių;
  • pomidorai;
  • druska, pipirai ir prieskoniai pagal skonį;
  • Grietinė;
  • pomidorų pasta;
  • vandens.

Receptas:

  • 400 g maltos mėsos sumaišoma su 100 g nevirtų ryžių ir smulkintų pomidorų, dedama druskos, pipirų, prieskonių.
  • Įdarykite pipirus mišiniu, įdėkite į dubenį.
  • Paruoškite padažą iš grietinės, pomidorų pastos ir vandens, druskos.
  • Pusę pipirų supilkite į dubenį.
  • Įjunkite „Kepimo“ režimą 20 minučių.
  • Pertvarkyta „Gesinimas“ dar valandą.

desertai

Originalūs saldžių patiekalų receptai bus naudingi sudarant dietą.

Suflė

Ingridientai:

  • 200 g varškės;
  • 0,75 šaukštai. jogurtas;
  • 3 šaukštai. l. Sachara;
  • kiaušinis;
  • serbentų.

Receptas:

  • 200 g varškės suplakama maišytuvu kartu su 0,75 valg. jogurto, 3 valg. l. cukraus, krakmolo ir kiaušinio.
  • Įpilkite serbentų.
  • Suflė perkeliama į silikonines formas.
  • Uždėkite barus.
  • Maisto gaminimas trunka pusvalandį naudojant „Garų“ režimą.

Pudingas

Ingridientai:

  • 2/3 st. kefyras;
  • stiklinė manų kruopų;
  • 4 kiaušiniai;
  • 0,5 kg varškės;
  • 2/3 st. Sachara;
  • vanilino pagal skonį.

Receptas:

  • 2/3 st. kefyro užpilkite stikline manų kruopų.
  • 4 kiaušiniai suskirstyti į baltymus ir trynius, baltymai išplakti su žiupsneliu druskos.
  • Į 0,5 kg varškės 2/3 st. cukrus, tryniai, vanilinas, soda, manų kruopos ir išplakti baltymai.
  • Virkite valandą naudodami „Kepimo“ režimą.

Omletas

Ingridientai:

  • 3 kiaušiniai;
  • 2 šaukštai. l. pienas;
  • prieskoniai pagal skonį.

Receptas:

  • Suplakite 3 kiaušinius su 2 valg. l. pieno.
  • Supilkite bet kokius prieskonius.
  • Kiaušinių mišinį supilkite į dubenį.
  • Palikite 20 minučių „Kepimo“ režimu.

Obuoliai

Ingridientai:

  • obuoliai;
  • varškės;
  • medus;
  • slyvos.

Receptas:

  • Keli obuoliai nulupami.
  • Įdarui sumaišykite varškę su medumi ir džiovintomis slyvomis.
  • Vaisiai įdaryti varškės mišiniu.
  • Virkite pusvalandį naudodami „Kepimo“ režimą.

Košės praturtina kūną skaidulomis, todėl yra būtinos lieknėjant..

Ryžiai

Stiklinė ryžių supilama į dubenį, užpilama 2 puodeliais verdančio vandens, pasūdoma. Gaminimas su „Ryžių“ programa trunka pusvalandį.

Grikiai

Į multivarkerio dubenį supilkite kelias stiklines grikių, pasūdykite, įpilkite 2 stiklines vandens, 20 minučių įjunkite programą „Košė“..

Avižiniai dribsniai

Supilkite 1 puodelį avižinių dribsnių į multivarką, užpilkite 3 puodeliais vandens, druska, įpilkite šaukštą cukraus ir 30 g sviesto. Nustatykite programą „Košė“ 15 minučių, dar 10 minučių perjunkite į „Šildymas“.

Grybai

Kuriant dietinius patiekalus, dažnai naudojami grybai, tačiau jūs galite savarankiškai derinti produktą su bet kuriomis daržovėmis.

Pievagrybiai

400 g pievagrybių nuplaunami, supjaustomi griežinėliais, supilami į multivarko dubenį, pasūdomi, pipirai, užpilami stikline neriebios grietinės. Naudojant „Stew“ programą patiekalas kepamas 40 minučių.

Dietos savaitės meniu

Indai multivarke padės apsispręsti dėl mažo kaloringumo meniu.

Lentelės savaitės meniu pavyzdys:

DienaMeniu
PirmadienisPusryčiai: avižiniai dribsniai, obuoliai.

Užkandis: tarkuota morka.

Pietūs: virti ryžiai su garo kotletu.

Popietės užkandis: vaisių skiltelės.

Vakarienė: vištienos patiekalas ir įvairios daržovės.

AntradienisPusryčiai: varškė su bananu.

Užkandis: jogurtas ir pusė greipfruto.

Pietūs: patiekite garuose virtą žuvį ir sultinį.

Popietės užkandis: juodos duonos riekė su kietuoju sūriu.

Vakarienė: patiekite garų omletą su daržovių griežinėliais.

TrečiadienisPusryčiai: avižiniai dribsniai, obuoliai.

Užkandis: virti šparagai.

Pietūs: patiekiama daržovių sriuba su žaliaisiais žirneliais.

Popietės užkandis: pieno kokteilis.

Vakarienė: paruoškite varškės troškinį su džiovintais abrikosais.

KetvirtadienisPusryčiai: avižiniai dribsniai, obuoliai.

Užkandis: virta veršiena.

Pietūs: tyrės sriuba.

Popietės užkandis: skrudinta duona su pomidorais ir sūriu.

Vakarienė: troškintos daržovės su vištiena.

PenktadienisPusryčiai: virti virti kiaušiniai, skrebučiai, paprika.

Užkandis: morkų ir obuolių pjaustymas.

Pietūs: sriuba su grikiais ir mėsos kukuliais.

Popietės užkandis: gerkite apelsinų sultis.

Vakarienė: garuose virti žuvies kotletai, supjaustytos daržovės.

ŠeštadienisPusryčiai: virkite ryžių košę, bananą.

Užkandis: stiklinė neriebaus kefyro.

Pietūs: patiekite virtą jautieną su grikiais ir daržovėmis.

Užkandis: Pieno bananų kokteilis.

Vakarienė: garinta žuvis, šparagai ir grūdų duona.

SekmadienisPusryčiai: patiekiami avižiniai dribsniai, greipfrutai.

Užkandis: riešutai ir obuolys.

Pietūs: kepkite žuvį, virkite rudus ryžius.

Popietės užkandis: tinka varškė su uogomis.

Vakarienė: omletas su daržovėmis, sultimis.

Dietinis maistas su

Gastritas

Su gastritu jie atsisako rūkytos mėsos, turtingų sultinių, okroshka, riebios mėsos, šokolado, ledų, kavos ir giros. Mes rekomenduojame trintas daržovių sriubas, minkštus dribsnius, virtus omletus, vištienos ir jautienos patiekalus, virtus kotletus, sausą sausainį. Liesa mėsa kepama lėtoje viryklėje, mėsos kukuliai, mėsos kukuliai, zrazy.

Pankreatitas

Lėtine forma leidžiami mėsos patiekalai, daržovių salotos, jei iš jų neįtraukite ankštinių augalų ir kopūstų. Įprastą meniu paįvairina virtos mėsos salotos su daržovėmis. Aštria forma vištiena, triušis ar jautiena parenkama iš mėsos, galite naudoti lengvas daržovių sriubas su juodos duonos skrebučiais.

Dietinio maisto receptų sąrašas toli gražu nėra baigtas. Jei išmoksite virti sveikas gėrybes lėtoje viryklėje, net ir mažai kaloringi patiekalai taps skanūs ir prisidės prie sveikatos gerinimo..

LiveInternetLiveInternet

  • Registracija
  • įvestis

-Kategorijos

  • Kepykla (161)
  • Naujųjų metų receptai (158)
  • Ruošiniai žiemai (124)
  • Salotos (112)
  • Mėsos patiekalai (83)
  • Daržovių patiekalai (77)
  • Sriubos (64)
  • Vasara (58)
  • Žuvies patiekalai (58)
  • Karšti patiekalai (56)
  • Lieknėjimas (53)
  • Orkaitės indai (46)
  • Saldus (45)
  • Vištienos patiekalai (43)
  • Blynai (33)
  • Velykų patiekalai (31)
  • Greita vakarienė (30)
  • Grybų patiekalai (28)
  • Pavasaris (27)
  • Desertai (27)
  • Pyragai (20)
  • Receptai vaikams (19)
  • Kaip gaminti maistą - naudingi patarimai (18)
  • Receptai (15)
  • Užkandis (14)
  • Uogų patiekalai (13)
  • Gimtadienis (12)
  • Vaisių patiekalai (11)
  • Šventiniai patiekalai (9)
  • Kruopos (ryžiai, grikiai, avižiniai dribsniai ir kt.) (9)
  • Jūros gėrybių patiekalai (9)
  • Greiti pusryčiai (8)
  • Pusryčių patiekalai (8)
  • Bulvių patiekalai (8)
  • Turkijos receptai (7)
  • Kepsnių receptai (7)
  • Pasaulio virtuvės (6)
  • Gimtadienis (6)
  • Kalėdiniai patiekalai (4)
  • Gaivieji gėrimai (4)
  • Alkoholiniai gėrimai namuose (4)
  • Mikrobangų krosnelės receptai (3)
  • Garų receptai (3)
  • Receptai (2)
  • Duonos gaminimo receptai (1)
  • receptai (0)

-Dienoraščio paieška

-El. Pašto prenumerata

-Nuolatiniai skaitytojai

  • Visi (2374)

Dietos „Multivarkas“ - 90 auksinių receptų!

2017 m. Vasario 10 d., Penktadienis, 10:11 val. Ir citatų blokelyje

Kulinarijos bendruomenė „Li.Ru“ - „Multivarkerio“ receptai

Turkija su brokoliais lėtoje viryklėje

Sujungę du dietinius produktus į vieną lėkštę, gausime skanų ir sveiką patiekalą visai šeimai. Receptas, kaip lėtai viryklėje virti kalakutą su brokoliais, labai paprastą, sveiką ir prieinamą kainą.

Skanūs tingūs kukuliai

Mano receptas visiems tinginiams! Juokauju, žinoma, ne tokiems žmonėms, o tiesiog žmonėms, kurie mėgsta skanius ir paprastus patiekalus. Be to, be abejo, greitai ir mėgstami mūsų visų nuo vaikystės.

Kiselis iš grikių miltų

Kiselis iš grikių miltų yra gydomasis gėrimas, kuris gali sumažinti cholesterolio kiekį, padėti išvalyti žarnyną nuo toksinų ir normalizuoti kraujospūdį bei medžiagų apykaitą žmogaus organizme..

Pica pagal Ducan

Ar manote, kad turite sau atsisakyti visko laikydamiesi dietos, įskaitant picą? Ne, ne! Mitybos specialistas Pierre'as Ducanas siūlo skanios ir labai patenkintos picos, nepakenksiančios jūsų figūrai, receptą.

Kopūstai su grybais lėtoje viryklėje

Sveiki ir skanūs, liesi ir lengvai paruošiami kopūstai su grybais lėtoje viryklėje namuose tikrai patiks visiems paprastų ir burnoje tirpstančių patiekalų mėgėjams..

„Dukan“ duona lėtoje viryklėje

Naminiai pyragai visada yra skanūs. Pabandykite atsiplėšti nuo jos! Siūlau jums labai paprastą, bet gana sėkmingą variantą, kaip lėtai viryklėje pasigaminti duonos pagal „Ducan“.

Jūros lydeka su brokoliais

Žuvis, virta su daržovėmis, yra geras karštų patiekalų pasirinkimas visiems maisto mėgėjams. Be to, šio ingredientų derinio nauda yra akivaizdi! Šiandien aš jums pasakysiu, kaip paruošti jūrų lydeką su brokoliais.

Dietinė brokolių sriuba

Kartais turime laikytis dietos. Bet tai nėra priežastis valgyti neskaniai. Noriu jums pasiūlyti skanų ir sveiką receptą, kaip paruošti dietinę brokolių sriubą.

Vištienos dešra namuose

Ar norėtumėte išmokti virti vištienos dešrą namuose? Perskaitę receptą suprasite, kad naminė dešra yra labai paprastas patiekalas..

Moliūgų tyrė lėtoje viryklėje

Aš jums siūlau paprastą ir skanų receptą moliūgų tyrei gaminti lėtoje viryklėje. Puikiai tinka tiek suaugusiųjų, tiek kūdikių maistui. Subtilus ir sveikas moliūgas gali būti garnyras.

Lašiša lėtoje viryklėje

Noriu jums pasiūlyti labai skanų, sveiką ir burnoje tirpstantį patiekalą: tai paprastas lašišos receptas lėtoje viryklėje. Turėdami minimalų laiką ir pastangas, turėsite skanius pietus ar vakarienę.

Solyanka daržovė

Daržovių namams kopūstai paprastai naudojami kaip pagrindas, juos papildant įvairiomis sezoninėmis daržovėmis. Žiemą į šį patiekalą galima įdėti marinuotų agurkų..

Garinta kalakuto krūtinėlė lėtoje viryklėje

Mėgstate lengvus, sveikus ir mažai kaloringus patiekalus? Tada kalakutienos krūtinėlės garinimo lėtoje viryklėje receptas yra būtent tai, ko jums reikia. Suaugusiesiems ir vaikams, pietums ar vakarienei.

Patalpoje daugialypėje viryklėje

Indų ančių mėsa laikoma dietine ir mažai kaloringa. Ją galite gaminti įvairiai. Verčiau troškinti „Indoor“ lėtoje viryklėje su obuoliais ir daržovėmis. Patiekalas puikiai tinka šventinei vakarienei..

Garuose virti mėsos kukuliai

Jei mėgstate ne tik skanų, bet ir sveiką maistą, tuomet tikrai turėtumėte atkreipti dėmesį į garuose paruošto mėsos kukulio receptą. Originalus, burnoje tirpstantis ir labai sultingas.

Vištiena su ryžiais ir daržovėmis lėtoje viryklėje

Paprastas pietų ar vakarienės pasirinkimas vaikams ar besilaikantiems dietos. Pasirodo, tiksliai ryžių košė su vištiena, tai nėra plovas. Gaminant maistą daugialypėje viryklėje visiškai nenaudojami riebalai.

Vištiena su daržovėmis ir cukinijomis

Lengvas valgis vakarienei. Daržovių asortimentas gali būti sezoninis, tiks bet kokios šviežios daržovės. Cukinijas galima naudoti šviežias arba šaldytas.

Dietinė košė lėtoje viryklėje

Avižinius dribsnius rekomenduojama vartoti su kūdikių ir dietiniais maisto produktais. Ši pieno košė gaminama iš sveikų avižų. Dėl skonio pridedu razinų. Aš rekomenduoju virti košę pusryčiams ar popietės arbatai.

Žuvis su cukinijomis lėtoje viryklėje

Puikus dietinis valgis. Lengvas ir mažai kaloringas. Tie, kurie nori numesti svorio - pats dalykas!

Dietinė užkepėlė

Jums negalima valgyti saldumynų ir laikotės dietos? Jokiu problemu! Pabandykite paruošti dietinį troškinį su neriebiu varškės sūriu ir „Almette“ kreminiu sūriu. Lengvi, erdvūs ir patenkinti kepiniai!

Sūrio troškinys lėtoje viryklėje

Mėgstate paprastus ir skanius patiekalus be vargo? Tada jūs tikrai turite išmokti virti sūrio troškinį lėtoje viryklėje. Tai gausus ir skanus valgis visai šeimai.

Dietinis kalakutas lėtoje viryklėje Dietinis daržovių troškinys lėtoje viryklėje

Multivarkas leidžia išsaugoti visas daržovių maistines medžiagas ir maistines medžiagas bei paruošti kuo sveikesnį patiekalą su minimaliu kalorijų kiekiu. Daržovių troškinys yra tai, ko jums reikia!

Kalakutiena yra plačiai žinoma dėl savo savybių, todėl ją galima įtraukti į racioną. Multivarkas leidžia išsaugoti visus šios mėsos pranašumus..

Dietinis omletas lėtoje viryklėje

Toks dietinis omletas lėtoje viryklėje yra labai naudingas ne tik suaugusiems, bet ir vaikams. Jis gaminamas labai greitai ir laikomas nepaprastai sveiku patiekalu. Papuoškite jį žolelėmis ir šviežiomis daržovėmis.

Dietinis vištienos suflė

Ar norite palepinti save nepaprastai švelniu, burnoje tirpstančiu ir labai skaniu patiekalu? Jei vis dar nežinote, kaip paruošti dietinį vištienos suflę, patikrinkite šį paprastą receptą..

Daržovių troškinys su burokėliais

Paruoškite daržovių troškinį iš burokėlių, o tai yra labai įdomus patiekalas. Puikiai tinka nevalgantiems žmonėms, lengvai virškinami, turtingi skaidulomis. Mes žiūrime į receptą.

Pangasius multivarke porai

Žuvies garinimas multivarke yra labai patogus ir paprastas procesas! Be to, „gariniai“ patiekalai laikomi daug sveikesniais už keptus. Šoniniam patiekalui galite virti bulves ar ryžius. Rekomenduoju!

Troškinti su pupelėmis

Puikus lengvas patiekalas pasninkui ar lieknėjimui. Tinka kūdikių maistui. Galima virti ir lėtoje viryklėje, ir katile, arba keptuvėje aukštomis pusėmis.

Žuvis lėtoje viryklėje

Žuvis lėtoje viryklėje verda greitai ir lengvai. Skanus ir švelnus, su prieskonių kvapu - jis tinka prie bet kokio garnyro.

Omletas „Redmond“ multivarke

Dalinuosi su jumis naudingu receptu, kaip pasigaminti omletą „Redmond“ multivarke. Manau, kad visiems šio nuostabaus virtuvės pagalbininko savininkams šis nuostabus pusryčių gaminimo būdas bus naudingas! Skanu ir sveika!

Maltos jautienos sriuba

Siūlau namuose pasigaminti tokią paprastą jautienos maltą sriubą. Pasirodo, lengva, bet maistinga ir sveika sriuba, kurią paruošime daugialypėje viryklėje, kad darbas būtų minimalus!

Dietinis omletas

Žinoma, dažniausiai pusryčiai yra kiaušinienė arba kiaušinienė. Ir sveika, ir lengva, ir skanu, ir greitai paruošiama! Aš jums pasakysiu, kaip dietinį omletą padaryti dar sveikesnį! Puikūs pusryčiai!

Garintas omletas lėtoje viryklėje

Dalinuosi su jumis originaliu ir paprastu garinto omleto lėtoje viryklėje receptu. Pasirodo, pats vaikas gali būti dovanojamas subtiliausiu sufliu, labai skanus ir net sveikas! Išbandykite šiuos sveikus pusryčius!

Puodai su obuoliais lėtoje viryklėje

Tokį troškinį su obuoliais lėtoje viryklėje lengva paruošti. Į varškę dedami kubeliais supjaustyti obuoliai. Keptuvės skonis ir aromatas priklausys nuo obuolių veislės. Galite įdėti šiek tiek cinamono.

Garuose kepti kiaušiniai lėtoje viryklėje

Leiskite man pasakyti, kaip garuose kepkite kiaušinius lėtoje viryklėje. Tiesą sakant, jis iškepa per tas pačias penkias minutes kaip ir keptuvėje. Tačiau pusryčiai pasirodys tikrai sveiki, o ne trivialūs! Bandyti!

Jautienos suflė vaikui

Kūdikių jautienos suflė yra puikus, sveikas virta mėsos patiekalas, puikiai tinkantis bet kokio amžiaus vaikams. Gaminimas iš jautienos be kenksmingų priedų.

Daržovių tyrė lėtoje viryklėje

Šią daržovių tyrę namuose lėtoje viryklėje mamos dažniausiai ruošia savo mažiems vaikams. Bet žinai, aš pati valgau su malonumu - sveika, skanu, puiku kaip garnyras.

Obuolių pudingas lėtoje viryklėje

Dalinuosi su jumis obuolių pudingo paruošimo multivarke receptu - subtiliu desertu, kuris patiks ir didžiausiems, ir mažiausiems gurmanams. Sveika ir labai labai skanu!

Garintas jūrų lydekas

Jūros lydeka laikoma labai dietine ir sveika žuvimi, turinčia daug baltymų, vitaminų ir mineralų. Garintas europinis jūrų lydekas yra skanus ir sveikas maistas prie bet kurio garnyro. Rekomenduoju!

Daržovių sriuba su vištienos sultiniu

Šis paprastas daržovių sriubos, pagamintos iš vištienos sultinio, receptas, žinoma, gali nepatikti tiems, kurie mėgsta valgyti sočias sriubas, kad „šaukštas stovi“. Bet visi besilaikantys dietos - manau, kad jiems tai tikrai patiks! Bandyti!

Dietinė vištiena lėtoje viryklėje

„Slow Cooker Diet Chicken“ yra puikus patiekalas tiems, kurie mėgsta maisto produktus, kurie padeda likti kelyje. Vištiena kepama su jogurtu ir varpine paprika. Pasirodo labai skanu!

Žuvis ir sūris lėtoje viryklėje

Žuvį ir sūrį paruošti lėtoje viryklėje labai paprasta, tačiau patiekalas yra tik tam tikra magija! Skaniausiai kepkite žuvies kepsnius su majonezu ir sūriu.

Žuvis multivarke „Redmond“

Žuvis „Redmond“ lėtoje viryklėje yra puikus dietinis ir labai skanus patiekalas. Vienu ypu verdame ryžius ir garuojame raudoną žuvį. Labai patogu, taupo laiką, o ryžiai mirkomi žuvies sultyse.

Virta vištiena lėtoje viryklėje

Atrodytų, kad gali būti lengviau nei vištieną išvirti lėtoje viryklėje: įdėkite mėsą, užpilkite vandeniu ir leiskite jai užvirti - tačiau net ir tokį paprastą patiekalą galima padaryti skanesnį ir įdomesnį, ir aš jums pasakysiu, kaip.

Vištiena piene lėtoje viryklėje

Močiutė man labai mažą virė tokią skanią vištieną, tai buvo vienas iš mano mėgstamiausių patiekalų, ir dabar aš ją gaminu pati, nors ir ne puode, bet su multivaki pagalba.

Dietos mėsa lėtoje viryklėje

Yra daug būdų, kaip virti gerą dietinę mėsą lėtoje viryklėje. Šis receptas man iškart patiko, viskas paruošiama greitai, o rezultatas tiesiog stulbinantis!

Vištiena kreminiame padaže

Puikus dietinis patiekalas jūsų stalui yra vištiena kreminiame padaže. Vištiena, pridėjus grietinėlės, pasirodo esanti minkšta ir sultinga, o prieskoniai suteikia mėsai pikantišką ir sodrų skonį.

Grybų tyrės sriuba lėtoje viryklėje

Grybų tyrės sriubą paruošti labai lengva. Dar vienas įdomus faktas, tokia sriuba rekomenduojama dietiniam ir kūdikių maistui, ji lengvai absorbuojama organizme ir turi naudingų medžiagų!

Garintos bulvės lėtoje viryklėje

Aš jums sakau, kaip bulves garinti lėtoje viryklėje - teisingiausias būdas, kad ant jūsų stalo bulvės būtų ne tik sočios, bet ir sveikos. Skanu ir nekenksminga figūrai!